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六成糖尿病患者存在便秘情况，这几点建议能帮您
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便秘是斧正常的排便形状改动，排便次数削减，排挤过干过硬的粪便，且排便不顺畅、艰难。
糖尿病性便秘是糖尿病动物精神病变乏及消化体系的罕见临床病症之一，属于功用性便秘。次要是因为糖尿病患者持久血糖降低招致肠粘膜上皮细胞毁伤，年夜肠敏理性低落，年夜肠自立精神病变而至。
有糖尿病精神病变的患者存正在便秘，给患者带去很年夜疾苦。若何改进便秘，减缓便秘的疾苦，几面小倡议能够试一试：
1、增长细纤维素食品的摄取：
好比：绿色蔬菜（芹菜、韭菜）、水果类，摄取的食品没有宜过于精密。
2、勤举动：
暂坐没有动也是增进便秘的身分之一，该当恰当天增长举动量。
3、养成按时排便的风俗：
如今良多人上茅厕均是机没有离脚，既分离排便留意力，也易致蹲茅厕的工夫太少，应改失落如许的坏风俗。便意没有激烈时万万莫用力排便，特别是老年人，把稳引发脑出血、心肌堵塞等。
4、背部推拿：
天天朝起战早晨睡前，逆时针推拿背部，能够安慰肠讲爬动，增进排便。
5、恰当的饮火量：
一般人饮火量为逐日1000-2000ml，兼并故意、肾功用没有齐者可恰当削减。喝火可以帮忙年夜便中的水份构成，可以使得年夜便逐步硬化，易于排便。
6、关于固执性便秘，可遵医嘱利用通便药物
如：开塞露、乳果糖心服液战改进肠讲菌群、增进肠功用规复的微死态造剂如单歧杆菌、乳酸杆菌战粪链球菌的单歧三联活菌造剂。
（本文做者系武警重庆总队病院内排泄科主任廖涌）
